红枣和黑枣的功效区别是什么呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！红枣和黑枣营养丰富，富含矿物质、维生素、花青素、膳食纤维，具有缓解便秘、补肾益气、补铁补血、延缓衰老、增强免疫力的作用。黑枣富含花青素，可以起到抗衰老、美容养颜的作用。