老年人睡眠不好吃什么调理才好

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

老年人失眠大多数还是心肾不交，所以，注意不要给吃辛辣食物，然后给喝莲子心茶，莲子心含有维生素C，莲心碱、荷叶碱、多种黄酮类物质。具有清心，去心热，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，和五脏之气，涩精作用。适合心肾不交、阴虚火旺的失眠患者。