生吃苦瓜真的能减肥吗
“我是一个女性，最近工作比较忙，现在身材得非常的胖，但是我也没有时间进行运动锻炼，同事跟我说苦瓜能够减肥，我想了解一下如果经常生吃苦瓜能减肥吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，苦瓜不建议生吃。减肥不是吃某样东西就可以起到作用的，而是各种食物的合理搭配。坚持吃冬瓜不能保证就能减肥，要看你的饮食结构和搭配，是否合理。主要还是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量＞摄入能量！！！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量摄入！
2016-12-23