凉拌苦瓜真的可以减肥吗
“我的身材最近变胖了很多，尤其是在腰腹部有很多的赘肉，看上去特别的难看，同事说经常吃苦瓜可以减肥，我想了解一下如果经常吃凉拌苦瓜能够减肥吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，可以有点作用。但是减肥不是吃某样东西就可以起到作用的，而是各种食物的合理搭配。坚持吃冬瓜不能保证就能减肥，要看你的饮食结构和搭配，是否合理。主要还是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴迈开腿多喝水。消耗能量＞摄入能量！！！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量摄入！
2016-12-23