晚上不吃饭能减肥吗
“我最近一段时间饮食没有控制好身材变胖了很多，穿什么衣服都非常的难看，朋友们有都笑话我，我想调整饮食来减肥，如果我晚上不吃饭能达到减肥的效果吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，不吃晚饭减肥这一论述，是一个顶级大错误。因为晚上不吃饭不进食，身体机能受不了，体重也瘦不了，不会减肥，反而会增肥。长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
2016-10-20