日常多喝这些汤，好处多多！
一 三瓜羹
去东关一百克西瓜，白一百克，南瓜一百克，葱，一根把冬瓜，丝瓜牌南瓜都去皮，切成颗粒，把葱洗干净，切成葱花，然后，在锅里加入一定量的清水，煮沸，把冬瓜南瓜，西瓜放进去，煮熟之后，然后加入少许的湿淀粉，搅拌煮成羹，放入葱花调味就可的作用，这道汤可以起到健脾养胃，清热利湿的作用。
二 香菇木耳蛋菜汤
香菇15克，木耳十克，淡菜30克。把香菇竟然洗干净，白木耳浸开洗净去蒂，淡菜竟然洗净，把香菇淡菜放在锅里，加清水适量，用大火煮沸之后，用小火炖半个小时，然后放入木耳，煮十分钟调味就可以吃了，这道汤可以起到滋润养血，补益肝肾的作用。
三 海参炖瘦肉
猪瘦肉250克，还剩250克，红枣五个。把海参洗干净，切成丝，把猪瘦肉洗干净，切成丝，红枣去核洗干净，把全部力量放在炖盅里，然后加入一定量的开水，加盖用小火隔水炖，2到3个小时，调味就可以吃了，这道汤可以起到补肾益精，润肠，滋润的作用。
四 肉苁蓉瘦肉汤
猪瘦肉90克，肉苁蓉90克，海参60克，枸杞子30克，把肉苁蓉洗干净，泡软海参泡发，洗干净切成丝，把枸杞子洗干净，猪瘦肉切块洗干净，然后把全部的用料放在锅里，加入一定量的开水，用小火炖，3到4个小时，调味就可以吃了，这道汤可以起到补肾益精，养血润肠的作用。
总的来说都可以上的，这几种汤可以帮助我们的身体慢慢恢复到健康的状况，补充许多营养物质，总的来说，对于人体是非常有好处的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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