口腔溃疡，有可能你缺少维生素了
口腔溃疡主要表现是口腔黏膜破损，而引起的一系列炎症，而维生素B2对于维护表皮组织的完整有着重要的保障作用，若缺乏维生素B2就会导致上皮组织细胞受损，会出现皮炎、口角炎等一些疾病。所以为了避免口腔溃疡的发生就要及时大量的补充维生素D，日常饮食中可以多吃点富含维生素B2的食物，常见的有动物肝脏，蛋类，猪肉、海带、番茄、橘子等。
2、缺少维生素C
对于维生素C大家都有一个潜在的认识，就是它能够增强我们的免疫能力，能够有效预防感冒，维生素C对于口腔溃疡预防也有一定的好处，能够增强皮肤组织的抗应激能力。而且维生素C能够帮助皮肤组织伤口的快速愈合，有利于口腔溃疡的恢复治疗。日常很多新鲜水果蔬菜都含有大量的维生素C。比如橙子、橘子、西柚、猕猴桃、草莓、西红柿及一些深色蔬菜等等。
得了口腔溃疡除了要及时补充维生素B2和维生素C外，有几种食物对缓解口腔溃疡不适也有很好的效果。首先是蜂蜜水，蜂蜜温和无刺激性，而且具有消炎止疼的作用。口腔溃疡可以适当喝点蜂蜜水或者用蜂蜜水漱口能够有效缓解疼痛。也可以用蜂蜜涂抹溃疡处，每天涂抹3-5次，口腔溃疡会慢慢缓解恢复，这个小妙招对于缓解经常性口腔溃疡有更好的作用。其次就是多吃点清热去火的食物，口腔溃疡患者一般都属于内热体质，所以清热解毒也是至关重要的。可以适当吃点绿豆、黄瓜、冬瓜、苦瓜、薏米、白萝卜等。也可以泡点菊花茶、柠檬茶、金银花茶饮用，注意不要饮用过热的水。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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