莴苣防止痛风有好处？它还有这些好处！
不知道大家对于蜗居是否了解，莴苣这种食物是非常适合在夏天吃的，由于它的口感比较清爽爽滑，并且可以生吃，也可以凉拌吃或者炒着吃，有多种多样的吃法，所以受到了很多人的欢迎接受。莴苣不仅仅味道好吃，另外它的营养物质也是非常丰富的，比如说它里面含有非常丰富的维生素a以及钙等物质，能够让我们的身体更健康。它还能够帮助我们缓解痛风的问题，今天我就给大家介绍一下莴苣除了对痛风有作用之外，还有什么好处？
一，安神静心。
人们经常会说，心静自然凉。由于在夏天的时候天气非常炎热，并且夏天的时候，我们大家也会面临着非常多的工作以及学习需要处理，所以很难以避免会出现心烦意乱的情况。而吃莴苣可以帮助我们降低人体内的燥热感，可以起到安神的作用。这样我们无论在学习的过程当中还是生活的过程当中都能够平心静气的解决一件事情，并且它对于我们的睡眠也有促进作用。
二，促进头发的生长。
不知道大家在几天之前有没有看到过这样一则新闻，标题叫做90后已经开始秃头了。这个标题并不是危言耸听，因为现在的年轻人面临着很大的工作压力，所以说掉发脱发的问题也层出不穷。很多人都希望通过食疗的方法来养护头发，让头发长得更好。那么我推荐大家可以尝试一下莴苣，莴苣里面含有很多磷，所以它能够让我们头发的毛鳞片生长的更好，并且它也有很多的钙，能够补充我们头发的强韧度。
三，治疗通风。
痛风是在中老年群体当中很容易出现的一种疾病，痛风容易造成关节肿胀以及疼痛的问题，尤其是在空气潮湿的情况下，更会出现严重的肿胀以及发炎的情况。痛风的原因主要是由于所吃入的食物里面嘌呤含量过高而引起的，莴苣可以帮助我们促进嘌呤的排出，所以对于痛风的患者会有一定的帮助。
四，通乳。
莴苣对产妇是很有帮助的，如果产妇产生的乳汁比较稀薄并且数量比较少的话，吃莴苣可以很好的促进胸腺的发育，并且可以提高乳汁的数量以及质量，让宝宝能够喝到更加有营养的母乳，对于宝宝免疫力的增强会很有帮助。
所以莴苣不仅仅只能以防止痛风的出现，它对于身体素质的提高是非常好的，所以希望大家能够多吃莴苣。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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