清脆爽口的甜瓜，居然有这么多功效！
炎炎夏日，天气热的一定没有什么胃口，只想在有wifi的空调房里吃点当季水果。不妨就选择甜瓜吧。相信有很多人都很喜欢吃甜瓜这种水果。吃起来甜甜的，脆脆的，让人吃了一口接一口。甜瓜还被称为香瓜，正可谓是又香又甜。甜瓜里含多种维生素、胡萝卜素以及钙、磷的营养素，是公认的最健康的水果之一。大多数人只明白它很好吃，但并不清楚它其实有很多功效。它不仅是夏季解暑的一大利器，还对我们身体有很多好处。下面我们一起来看看它对我们身体有什么功效吧！
我要为大家介绍的第一个功效就是润肠通便。香瓜中有很多膳食纤维，可以帮助肠道消化，消化不好的人，你可以多吃点甜瓜来帮助消化哦。是不是有很多人都曾经得过便秘呢，想上厕所却又蹲不出来，在外人看来，蹲不出来就蹲不出来嘛，这有什么大不了的，这种痛苦只有真正便秘的人才能感受到。便秘久了还可能会引起焦虑，给生活带来不便。所以不妨下次便秘的时候多吃两个甜瓜，甜瓜中含有酶的成分，可以促进消化，一定不会让你在承受便秘的痛苦的。
那么将要介绍的第二个功效就是延缓衰老。甜瓜中富含大量的维生素C，维生素C可以帮助补充维生素，帮助身体抗氧化，预防疾病，是身体不可或缺的营养素。现在很多女性为了补充维生素，就经常吃维生素C，但是是药三分毒，这种天天吃维生素C的方法并不可取。倒不如多吃点蔬菜水果，例如这种含有大量维生素的甜瓜。最好的就是把每天的维生素药片换成甜瓜来吃。甜瓜中还含有胡萝卜素，当维生素C与胡萝卜结合起来时，还能转化为抗病成分，很好的预防疾病，延缓人体衰老。
最后来为大家介绍的第三个功效就是预防中风。中风是件很可怕的事情，从此生活不能自理，也不方便出来呼吸呼吸新鲜的空气，不能想去哪里就去哪里了。对患者是一种折磨，可能也会给患者的家属带来麻烦，每天都需要照顾患者，不能工作，所以希望大家都能有个好身体哦。甜瓜中不仅有大量的维生素，还有很多钙钾等微量元素。正因为甜瓜中含有大量钾，可以帮助净化血液。帮助血脂代谢，提升肝脏代谢解毒功能。血管不堵塞了，中风的概率就会低很多。经常吃甜瓜，可以降低中风的概率哦。
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请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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