神经衰弱的指压治疗，简单易学效果好
第一 指压方法：取穴位：百会、天柱、梁门、关元、中极、巨阙、肝俞、血海、梁丘、三阴交。
第二 具体操作：
(1)常规按摩：
①叩击百会穴：百会穴是治疗神经衰弱最有效的穴位，每天可以用拳头轻轻叩击该穴20~30次。
②按揉天柱穴：在叩击百会穴的同时，再按揉颈窝附近的天柱穴5~8分钟，每日3次。如能坚持叩击百会穴、按揉天柱穴10天左右，神经衰弱的症状就会明显减轻。
(2)随证加按：
①主要症状为头痛、头晕、健忘、乏力、烦躁者，重点加按梁门穴，反复按揉3分钟，用拇指点按1分钟左右。另外，还要横搓上肢及背部的脊柱两侧3~5分钟。
②主要症状为遗精、阳痿者，要重点加按关元、中极穴，反复按揉3分钟，用拇指点按1分钟。
③主要症状为食欲不振者，要重点加按揉巨阙穴，反复按揉3分钟，用拇指点按3分钟。
此外，还要横搓脊柱两侧的肝俞穴，和下肢的血海、梁丘、三阴交穴，时间3~5分钟。
注意：应尽量做到恬淡，宁静，以保持心情舒畅，切忌，抑郁、暴怒，紧张，合理安排作息，避免劳心过度，饮食宜选择滋阴生津、清热除烦的食物，以及富含钙的食物。如小麦、大麦、绿豆、银鱼、干贝、西瓜、甜瓜、苹果、梨、橘、柑、柿、冬瓜、丝瓜、竹笋，牛奶，酸奶等，少食大辛，大热之品，如葱、姜、辣椒、茴香等。饮食不宜过咸。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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