养肾有4个误区不要犯，明明白白养好肾！

    肾脏是人体重要的代谢器官，想要身体健康，子孙兴旺，是必须要有一颗好肾的。肾脏也是人体中很重要的代谢器官，一旦出现了问题将会影响一个人的一辈子。女性能够忍受的最痛苦的一件事就是分娩痛，而男人能忍受的最痛苦的一件事就是肾结石。可见，如果肾脏出现了问题，将会给人带来怎样的痛苦。

     养肾虽然说起来容易，做起来可就没有那么容易了，你一定要避开这几个误区！

1. 只有男人才需要养肾？

很多人认为女人是不需要养肾的，只有男人才需要养肾。小的时候我也是这么认为的，后来长大了逐渐也改变了自己的观点。肾脏与我们身体的正常代谢是有关系的，无论男性还是女性都是需要肾的作用的。因此，养肾不分性别、不分年龄，任何人、任何阶段都是需要保护肾脏的。

2. 男人养肾就是要壮阳？

有人认为男人如果肾不好，就一定会出现阳痿。于是只要提到养肾，有的男性就开始壮阳。其实，养肾和壮阳是两回事，肾虚或者其他肾病的出现，代表的不仅仅是男性的性功能出现问题，也会伴随着其他的代谢性疾病。有的人仅仅是有代谢性的症状的改变，而没有阳痿的出现。所以养肾和壮阳不能一概而论！

3. 盲目依赖于药物和补品养肾？

   很多人认为，食物养肾效果太慢，倒不如吃点补肾养肾的补品来的快。这种想法是不对的，食物补身体是最安全的，无论是想调节身体的那一方面，能用食物补充的尽量选择食物。而药物则应该放在食物不能起到更好的作用的时候再去选择，毕竟药物都是有一定的毒性的。吃补品也一样，吃得不对不仅没用还损害身体，补品也不能乱吃的。更何况，现在市场上各种各样的补品和药品，质量良莠不齐，商家为了赚钱，什么都敢加在里面，欺骗消费者，不仅价格昂贵，花了很多血汗钱，健康还受到了伤害。

4. 补肾应该“以形补形”？

   老一辈人的思想相信食物可以“以形补形”，于是很多人为了补肾去吃动物的肾脏，比如猪肾、牛肾等。甚至男性为了壮阳去吃牛蛋、牛鞭等。这些想法是很不对的，动物与肾脏少量食用还可以，如果吃多了是会危害健康的，毕竟肾脏是代谢器官。

     综上所述，以上四个是我们生活中常见的养肾误区。如果想要肾脏健康，除了了解这些误区以外，更重要的是饮食营养均衡，作息时间规律！当然，适量的运动也是必不可少的，男性适当运动对性功能的提升更是大有好处！

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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