百岁老人的长寿秘诀，真人真事，值得珍藏

  说起长寿，自古到今人们都想法设法想得到长寿秘诀。故去的帝王想得到长寿秘诀，不惜一切代价，现代人也想得到长寿秘诀，但是，有的时候，许多人都是在走弯路，都是在走极端，最终不但没有得到，反而伤害了身体。所以，人想长寿是没有错的，错的是方法不对。

1）第一位老人今年已经过百，仍然精神饱满，耳不聋眼不花，走起路也看不出来像一个百岁老人，有时候，老人家自己还要坐公交车出去转悠。从这一点，就可以断定老人的健康是没有问题的，腿脚，眼耳，头脑都没有问题，大家都坐过公交车，起步于停止时候，比较颠簸，老人家容易摔倒，可是，这位老人既然敢坐，说明还是可以驾驭自己的腿脚的。说起长寿，老人家简单的告诉说，一生中有一个习惯，待不住，尤其是在家里待不住，总要给自己找点事情干干，自从退休后，到处观光，旅游，家里人过不上陪伴，就自己与老伴一起去，同时，老人家还喜欢摄影，走到哪里，都要给自己做些留念。老人家里的相册不上，如果实在是天气不好，出不去，儿女不让出去，就在家里看看相册，回忆回忆当时美好的记忆。老人做法很简单，但却能让老人保持愉悦的心情，保持良好的心态。这也是长寿的秘诀。

2）第二位老人也是百岁老人，属于文化人，由于腿脚不太利索，所以，出去的机会不太多，自己一般是不会单独出去的，所以，老人感觉的没有多少可以做的，但是，老人深知到生命在于运动，所以，老人给自己做了一项运动规划，每天从卧室把自己需要看的书，或者喜欢的书，收藏的书，都搬到客厅，来来回回跑好多趟，自得其乐，乐在其中。这也是一种长寿秘诀。看似简单，但老人能从中获得运动，获得乐趣。

3）第三位老人是喜欢唱歌，自己为了不打扰左邻右舍，往往独自一人去公园，背上乐谱，拿上一个很小的扩音器，到公园，找一个安静的位置，开始看着乐谱进行唱歌，有时候还会有围观者，有参与者，刚开始，人不多，后来，围观的老人与参与的老人也多起来，他们也喜欢唱歌，也喜欢听歌，就让老人带头，一起唱，一起认识乐谱。老人说过，不管是心情有多么不好，只要音乐响起来，一切烦恼都会消失，人的思维就会跟着旋律开始投入。这种忘我的做法也是一种长寿秘诀。

每个人都有自己的长寿秘诀，关键是要看是否适合自己，是否能够坚持下去，不要认为小的动作，小的举动就不会带来长寿，不要去追求所谓的长寿秘诀，其实，长寿，秘诀就在自己的身边。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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