肝火旺？这些食物可以去除肝火！
如果我们大家学过生理课或者是学过一些中药调理的课程的话，都会知道，在我们的器官当中，肝脏所承担的任务是非常巨大的，因为毕竟基本上所有的有毒有害的物质都需要在我们的肝脏里面沉积然后进行解毒，一些难以消化的物质也会进入我们的肝脏内进行消化。肝脏一旦出现了问题，就容易造成我们心情上的波动以及我们状态的不佳，比如说由于一些毒素的堆积可能会引起我们肝火过旺，所以会出现黄疸以及出现情绪暴躁的问题，那么在肝火旺的情况下，我们应该怎样进行调整呢？
一，紫甘蓝。
肝火旺的人适合吃紫甘蓝，因为紫甘蓝是一种凉性的食物，所以它进入到我们的体内，会中和掉我们肝脏里面过多的火气，可以让我们的状态尽可能变得平和。紫甘蓝一般情况下可以凉拌着吃，或者是炒菜吃或者是榨成汁喝，都能够有不错的吸收。
二，草莓。
在中医学角度认为，维生素c对于解决肝火旺的问题是有一定的帮助的，所以在肝火旺的状态之下就应该多吃一些富含维生素c的食物。比如说在春天的时候，草莓的数量就比较多，所以适合用草莓来调节我们肝脏的功能。草莓这种水果从视觉上还是从味觉上都能够帮助我们缓解脾气暴躁的问题，可以给我们带来更好的调理作用。
三，枸杞。
枸杞有治散除风热以及平肝明目的作用，所以用枸杞来保护肝脏也是非常不错的，在我们煮粥喝的时候，或者是在泡水喝的时候，加入一些枸杞可以帮助我们疏通肝脏里面存在着的郁火，可以让肝脏有更好的解毒状态。并且枸杞可以协助肝脏处理毒素，让肝脏有比较小的压力。
四，莲子。
在肝火过旺的时候适合吃莲子，莲子有丰富的维生素，蛋白质以及类黄酮的成分，所以可以起到安神的作用。在情绪不稳定的时候吃一些莲子可以减少生气的频率，并且它也可以真正的让肝脏的火气降下来，是一种清热解毒的食物。
经常生气对于我们的身体状态是有不利的影响的，而在肝火过旺的情况之下人们的情绪很不稳定，所以很容易生气。这时候就应该多喝一些清热去火的茶，多吃一些能够调理肝火的食物，只有肝脏更健康，身体素质才能更好。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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