干贝苦瓜羹的做法

作者:admin1024  时间:2016-10-25 15:43:03  来源: 大众养生网

对于大部分城市来说,大家不难发现,路边摊比比皆是。虽然这样方便了许多人的就餐,但是就餐卫生谁来保证呢?长期吃路边摊,必然导致重大疾病。而为了健康地或者,你可以选择自己在家做着吃。下面,我就为大家介绍如何来做干贝苦瓜羹。

干贝苦瓜羹的做法

1.主料图1

2.主料图2

3.将干贝洗净后,倒入高压锅中加入适量的料酒和水,盖上锅盖煮9-10分钟左右即可!

4.将煮好的干贝用汤勺压成丝状,即可,干贝汁留着煮汤待用。

5.将苦瓜对半切开后取出内囊,洗净后切成小块。

6.将苦瓜倒入料理机,同时加适量的水打成汁,不需要打得太细,留有颗粒即可。

7.将锅烧热后倒入少许的油,将葱姜末倒入翻炒出香味后倒入干贝丝,少炒几下。

8.倒入苦瓜汁和干贝汁,煮开后加入少许的盐,加入水淀粉勾个薄芡即可。

9.将鸡蛋磕入碗中,只取蛋清,打散备用

10.将打散的鸡蛋清,慢慢缓缓倒入锅中迅速搅拌,加入少许鸡精调味即可。

11.清淡鲜美的干贝羹。

12.消暑减脂的好汤品。

干贝苦瓜羹这道菜看似复杂,但如果你全心投入去做,没几次就能够做好。另外,隔三差五地给自己开小灶,你的心情也会变美,人自然更健康了。

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