哺乳期吃什么水果下奶

哺乳期吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果下奶。

1、猕猴桃:猕猴桃食品是生活中常见的一种水果,这种水果当中含有的维生素含量是比较多的,在生活中适当的选择能够有效的促进乳汁的分泌。

2、苹果:苹果也属于生活中常见的一种食物,这种食物当中含有很多的碳水化合物和微量元素,对于乳汁的分泌有一定帮助。

3、香蕉:香蕉含有的营养成分是比较多的,适当的选择以后也可以提高自身的免疫力,对于自身乳汁的分泌有一定的帮助,提高乳汁质量。

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