开肩的正确方法需要站立之后，然后是双手后移，使双手互相交叉着抱住，随后让肩胛骨适当的下沉以及活动。
开肩是一种锻炼方式，同时需要注意，在早期锻炼的时候有可能会导致肩胛骨部位出现不适症状，需要将锻炼的时间缩短，避免出现肌肉劳损，必要时也可以在专业人士指导下做坎肩运动，而在做完之后可以促使驼背以及颈椎病的症状有所减轻。
开肩的效果虽然比较显著，但是需要注意，在锻炼的时候动作不宜过大，避免对肌肉造成损伤，从而影响正常的活动。
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镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
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1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
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1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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