许多人觉得手淫是一种不良习惯，但现代科学及性心理学研究表明，适当手淫具备一定的重大意义，是健康性生活的一部分。学好手淫，就好似刷牙一样，能给身心健康产生众多益处。但是要提示的是，手淫虽好，物极必反，假如手淫后有显著的疲惫感，学习培训、工作效能显著降低，没法集中化精神，可能是过多手淫的数据信号。
过多手淫的危害
1、神经中枢系统和全身病症如消极悲观，记忆力下降，专注力不集中化，理解能力降低，失眠，梦多，头晕目眩，心悸等。
2、泌尿生殖系病症漫性前列腺炎造成尿频尿急、尿末滴白、下腹及外阴部不适感、腰酸乏力、性欲低下、阳痿、早泄、射精无力等。以至于去看书读报或学习时间不久就头昏脑涨，长期性频繁手淫常可导致比较严重的思想负担，因为男人射精经常，可导致精液质量降低，性欲低下，有的因男人射精刺激性阈上升，以至在正常的性生活时不可以男人射精，均可能影响生孕。
中医基础理论觉得，撸管手淫和房劳过度，全是导致肾气不足损、肾气不足、肾液匮乏的关键发病原因，以至于出現小伙频繁遗精、遗精、阳痿、早泄或射精困难，及其腿酸无力、耳鸣脱发等男性性功能衰落病症;女子手淫能够产生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，乃至性感迷人不够或性欲冷淡，重则还能够造成盆骨呢淤血而腰痛，或是造成神经衰弱和精神病。
因为基因遗传与生活标准不一样，本人身体素质和男性性功能有一定的差别，而在不一样环节，撸管的影响都不同样：如青少年儿童时撸管手淫，可使性激素工作中紊乱，对一切正常生长发育不好;小伙因结婚前撸管手淫过多，肾气虚亏，肾水匮乏，气血衰弱，性欲望高潮迭起旷班，进而影响夫妻关系，乃至导致家中裂开。
戒掉手淫的益处：
1、身体素质充足，精力充沛。
2、心情愉快，稳定情绪。
3、言行举止，颇具风采。
4、品格高尚，个人行为正直。
5、身体健康，事业成功。