每天运动一小时会不会瘦

每天运动一小时一般情况下会瘦,但是也是结合其他的方式来定,不能一概而论。

坚持参加体育运动,可以用于燃烧身体上面的热量和脂肪,通常可以达到比较好的燃脂和瘦身的效果,但是需要长时间坚持运动,才能够看到一定的效果,同时在运动的过程当中也要及时调整饮食结构,在饮食方面不可以暴饮暴食,不要吃热量过高的食品以及胆固醇过高的食物,以免导致热量堆积,会对减肥效果造成影响。

在运动的过程当中需要循序渐进的一个过程,不要操之过急。

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