邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

盆底肌是什么意思

盆底肌是指封闭骨盆底部的肌肉群,主要功能是支撑盆腔内的脏器、参与控制排泄以及维持性功能,这些肌肉对保持盆腔器官的正常位置和功能有重要作用。

盆底肌位于骨盆底部,由多层肌肉和结缔组织构成,形似一张“吊网”,承托着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官。它们通过收缩和放松参与排尿、排便的控制,并在性活动中发挥作用。当盆底肌因妊娠、分娩、长期腹压增高或衰老等因素导致松弛或损伤时,可能出现压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等问题。例如,部分女性在咳嗽或打喷嚏时会漏尿,可能与盆底肌功能障碍有关。

日常可通过凯格尔运动锻炼盆底肌,具体方法是收缩肛门和尿道周围的肌肉并保持数秒后放松。若出现尿失禁、下腹坠胀感或性功能障碍等症状,建议及时到妇科或泌尿外科就诊,医生可能通过电刺激疗法、生物反馈治疗或手术等方式进行干预。避免自行使用药物或器械治疗,以免加重损伤。

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