疏肝解郁的食物有哪些

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疏肝解郁的食物:1.玫瑰花;2.菊花;3.薄荷;4.橘皮;5.枸杞子。疏肝解郁的食物,我们常用的比如说玫瑰花,是药食两用的,玫瑰有理气解郁,而且它有和胃散瘀的作用,比如说生气了导致了胃脘的胀痛,用玫瑰花可以疏肝解郁、止胀痛。另外肝郁导致的乳腺的疾病,或者是月经不调,玫瑰都有很好的疏解作用。另外比如说用的菊花,菊花它入肝经,它有清肝明目的作用,碰到了风热之邪或者是肝热上扰,影响了眼睛的时候,我们用菊花。另外用一些薄荷,这个药物也有舒肝气的作用;再有比如说用一些橘皮、枸杞子,也可以疏散肝郁。

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