闪到腰了怎么快速缓解疼痛

视频内容

闪到腰了首先平躺和卧床休息,让肌肉松弛休息;带护腰,对肌体产生支撑;使用消炎止痛、让肌肉松弛的药物;以及做一些理疗。

1、腰闪了之后实际上造成了腰部肌肉的损伤,或者是腰部筋膜的损伤,那么这种情况下要想快速的缓解疼痛,需要尽量平躺卧床休息,只有在平躺的情况下,整个脊柱受力是最小的一个状态,这个时候肌肉能够完全松弛下来,才能够得到充分的休息。

2、如果一定要直立的话,建议佩戴一个腰围,腰围佩戴主要是对机体产生一个支撑,同时也是对腰背部的肌肉产生保护的作用。

3、可以用一些相应的药物,比如消炎止疼和促进肌肉松弛的药物,通过药物的作用,能够让肌肉的炎症和水肿尽快消退,让肌肉的痉挛也尽快的松弛下来。

4、也可以配合做相应的理疗,做一些中频、热疗,对于急性期可以做一些超短波的治疗,甚至可以做冲击波的治疗,都可以对腰疼产生明显的缓解作用。

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