睡眠不足引起的头痛怎么缓解

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睡眠不足引起的头痛往往是一种紧张性的头痛;

1.患者往往表现为全脑或双侧太阳穴、前额部、后枕部的胀痛,对于这类患者引起的头疼,一般程度是比较轻或到中度,不需要服药,让患者尽量放松不要紧张,改善睡眠;

2.如果是偶尔的睡眠不足,补充睡眠即可,如果长期的睡眠不好,往往是合并情绪方面的问题,可用一些改善情绪的药物,比如一些中成药,如乌灵胶囊、疏肝解郁胶囊、心神宁等都可以有抗焦虑、改善睡眠的作用,也可以服用褪黑素,对于改善睡眠也是有帮助的,对于严重的焦虑抑郁患者,可给予抗焦虑抑郁的药物,如帕罗西汀、舍曲林等。

3.如果患者合并有严重的睡眠障碍,可给予镇静安眠药,常用非苯二氮卓类药物,如唑吡坦、佐匹克隆等,但不建议长期服用。

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