甲减应该吃什么食物好

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甲减患者可选择以下食物:

1.高蛋白食物:甲减患者应每天补充充足的蛋白质,以维持身体的需求。因此,可多食用鸡肉、鱼肉,以及鸡蛋、鸭蛋、大豆、杏仁、虾等。

2.含碘食物:部分甲减是由于缺碘引起的,这类患者可多食用碘含量高的食物,如海带、海鱼、紫菜等,以有效补充碘,有助于甲减的恢复。但如果是桥本甲状腺炎,处于甲减期,可以适当食用含碘食物。

3.含铁食物:甲减患者易发生贫血,因此应注意补铁,多食用富含铁的食物,如动物肝脏、菠菜、鲍鱼、紫菜以及海带等。

此外,甲减患者还可选择一些温补的中药煲汤食用,如当归生姜羊肉汤、黄芪、红参、枸杞、桑椹等。薏苡仁、赤小豆对甲减患者也很有好处。同时,保持适当的碘摄入量,健康饮食,细嚼慢咽,少量多餐也是甲减患者日常饮食的重要原则。

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