提肛运动的好处

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提肛运动可减轻痔疮脱出便秘,改善肛门局部血液循环,有利肛门术后创面及功能的恢复。提肛运动可以促进肛门局部的血液循环,提肛运动可以改善括约肌的肌力,来减轻痔疮的脱出、便秘,还有脱肛的症状,提肛运动还可以增强盆底肌的肌张力,来改善盆底脏器的脱垂、下坠不适等症状。提肛运动用于肛门术后也可以改善肛门局部的血液循环,有利于肛门术后的创面的恢复,及功能的恢复提肛运动躺着、坐着、站着都可以做,深吸气把肛门往上收,然后再呼气,把肛门再往下下降一天做上几百次,只要有时间随时随地都可以做。

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