王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

吃蓝莓对眼睛有好处吗

病情描述:

吃蓝莓对眼睛有好处吗

医生回答:

蓝莓对眼睛具有一定益处。蓝莓富含花青素,这是一种强效的抗氧化剂,能够保护眼睛免受自由基的损害。花青素有助于改善微血管循环,促进眼部血液流动,从而有助于预防眼部疲劳和视力下降。此外,蓝莓中还含有丰富的维生素C和E,这些营养素对眼睛健康同样重要。维生素C有助于维护晶状体的透明度,而维生素E则有助于保护视网膜免受氧化应激的伤害。因此,适量食用蓝莓对维护眼睛健康是有益的。

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