刘石平主任医师

中南大学湘雅二医院  营养科

平躺两腿抬起可以减肥吗?

病情描述:

平躺两腿抬起可以减肥吗?

医生回答:

平躺两腿抬起可以起到一定减肥效果,但是效果可能不是特别明显,不能够快速让身材变瘦。如果身体已经出现了明显肥胖症状想要快速的改善,需要严格控制好饮食情况,饮食上尽量选择一些膳食纤维以及微量元素比较多的食物,不可以吃动物内脏以及肥肉等。每天还要坚持一段时间的有氧运动锻炼。

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