白领族吃什么最营养呢
白领族吃什么最营养呢
病情描述:
医生回答:
白领族饮食要注意营养均衡,并且一般不存在最营养的食物。白领族运动量相对较低,因此在饮食中要避免摄入的热量过高,以免由于无法消耗转为脂肪存入身体。在饮食要偏清淡,可以吃些新鲜蔬菜水果,还可以吃些富含优质蛋白质类食物,通常有助于补充身体所需,并且要注意碳水化合物食物的控制,避免摄入过量。
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