减肥可以吃椰子吗？

2021-05-01 00:00 2990人浏览

女，32岁，这段时间我在通过饮食控制的方法减肥，目前特别想吃一些椰子，减肥可以吃椰子吗？

医生回答

陈华夏 副主任医师整形外科 山东省立医院

减肥是可以吃椰子的，椰子所含的热量是非常低的，而且不会造成体型肥胖。减肥主要是通过饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上最好不要进食油腻性或者是高热量的食物，平时还需要多参加有氧运动或者是户外锻炼。如果想要达到快速减肥，一般需要通过抽脂方法改善，主要是通过负压原理将皮肤下多余脂肪抽取出来。

林煌 主任医师整形外科 首都医科大学附属北京安贞医院

减肥一般情况下可以吃椰子，里面含有的热量较低，不会加重肥胖。过于肥胖能影响身心健康，要引起重视，控制好体重，必要时做吸脂手术，肿胀期后即可看到明显改善，具有对身体创伤小、维持时间长以及不容易反弹的特点。术后要避免过于剧烈的运动以及重体力劳动。