一般情况下吃富含胶原蛋白和维生素的食物有助于减轻皱纹，但具体效果也是因人而异，必要时可采取物理方法祛除皱纹。
1、胶原蛋白：随着年龄增长会导致体内的胶原蛋白流失，平时不注重护理也会导致皮肤严重缺失，引起皮肤松弛，出现皱纹，但是可以多吃富含胶原蛋白食物，比如猪皮、阿胶、银耳等，能够防止胶原蛋白流失，补充皮肤营养。
2、维生素：维生素在皮肤的代谢中起到重要作用，缺乏维生素C、维生素E等因素也可能会引起皱纹，需要多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、番茄等。
3、物理方法：如果产生皱纹通过调整饮食效果一般不是特别理想，必要时可以通过激光来紧致肌肤，能够有效的祛除皱纹。
平时也要做好皮肤的护理，避免太阳照射。
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