说到亚健康一词，大家可能并不觉得陌生，常常有些人身体状态不佳的时候就会说自己是亚健康，只觉得亚健康就是一种不好的身体素质，但其实您知道亚健康到底是什么样子，哪些症状才是亚健康的表现呢?今天小编就给大家介绍以下几类，仔细来看吧。
“亚健康”是一个新的医学概念。本世纪70年代末，医学界依据疾病谱的改变，将过去单纯的生物医学模式，发展为生物-心理-社会医学模式。1977年，世界卫生组织（WHO）将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。80年代以来，我国医学界对健康、与疾病也展开了一系列的研究，其结果表明，当今社会有一庞大的人群，身体有种种不适，而上医院检查又未能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗，这种状态称为“亚健康状态”。
现代医学研究的结果表明，造成亚健康的原因是多方面的，例如过度疲劳造成的精力、体力透支；人体自然衰老；心脑血管及其他慢性病的前期、恢复期和手术后康复期出现的种种不适；人体生物周期中的低潮时期等等。
亚健康表现：
(1)功能性改变，而不是器质性病变。
(2)体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。
(3)生命质量差，长期处于低健康水平。
(4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
防范方法主要有：定期体检，查明潜在隐患;工作有张有弛，劳逸结合;坚持体育锻炼;保持心情舒畅;按疲劳性质制定工作、生活和休息方法。
温馨提示：上述亚健康表现是经过专家临床多年总结得出的，要求大家在了解了亚健康表现，一定要结合自身的实际情况，咨询养生专家，这样才能够得到更好的养生建议。因此我们在工作中应该注意劳逸平衡。也要避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度也是预防便秘的关键。便秘者在日常生活中应食多纤维蔬菜、粗粮等，建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物，避免泻药及理化因素对肠道的刺激。也要饮食定量进食，不过饥过饱。
其实在我们周边或是包括我们自己都或多或少有些亚健康的症状，如果您发现自己有以上的几种情况，而且还很严重，那么一定要引起注意了，只有早发现早治疗才能更好的恢复身体状态。
