控制女人下半身发胖的10种食物

作者:1小霞  时间:2014-11-21 15:51:56  来源: 大众养生网

1、芝麻

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

控制女人下半身发胖的10种食物

2、香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

3、苹果

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

控制女人下半身发胖的10种食物

4、红豆

可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

控制女人下半身发胖的10种食物

5、西瓜

西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

控制女人下半身发胖的10种食物

6、沙田柚

卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

控制女人下半身发胖的10种食物

7、芹菜

芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

8、菠萝

多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

控制女人下半身发胖的10种食物

9、奇异果

奇异果含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

控制女人下半身发胖的10种食物

10、西红柿

西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的力量。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫