滋补保健工作，是每个人都不能够忽视的问题，但是在生活当中，男性往往对这方面的工作比较的疏忽。而且，很多男性即使进补，也不太了解具体的方法，不清楚到底自己哪方面需要补，该怎么补，甚至会出现误区。那么，男性滋补的饮食注意事项有哪些呢?下面的几点，就是男性需要特别注意的。
一、男性滋补的重点就是锌。微量元素锌是全身酶的活性主要成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往就会忽略掉锌了。根据调查，锌达标的男性不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
二、男性滋补可以对铁可放松。缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
三、正确对待蛋白质。许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。
四、加入维生素B6和叶酸。这两种难以得到的b族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素b6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。
终上所述，锌元素是男性应该重点补充的，所以应该调整自己的滋补重心。希望每个男性朋友在滋补问题上，都能够引起注重，因为如果饮食的方式不正确，不仅不能够吸收食物的营养价值，反而会给身体产生其他的伤害。
