我们都知道，肺部是人体的重要器官之一，日常呼吸全靠肺部来完成，肺部一旦出现问题，那么对于呼吸道就会带来很大的影响。而肺部也是最容易受到外因侵害的部位，尤其是在干燥寒冷的冬季，很多人都会患上肺病，那么，冬季应该怎样保养我们的肺部呢?还需要大家从饮食、运动等多方面去进行护理。
保护肺功能可以多做缩唇呼吸、腹式呼吸，适宜进行快步走、打太极等运动。此外，慢阻肺患者比较适宜做上肢运动，如扩胸运动、投篮等。但总体来说，运动的时间不宜太长，每次运动的时间最好控制在20到30分钟。活动量也不宜太大，可以分几个时段一天锻炼两三次。运动要以不产生呼吸困难为宜。有运动性哮喘的患者不宜剧烈运动，否则会引起病情的发作。
早期肺功能受损还没有症状的人群，可以通过适当的运动来恢复，散步、慢跑、游泳、打太极都比较适宜。同时注意营养要跟上，有的肺功能受损患者体内处于高代谢状态，能量消耗比正常人高数倍。因此，这类人群尤其是慢阻肺等慢性病患者，要少食多餐，可以适当地多摄入高蛋白食物、蔬菜。
拍前胸，提高肺功能
前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。以虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击。每次拍3～5下，停10秒左右，每天3～5分钟。
三类人三种护肺方
1.气虚的人多表现为易出汗、反复感冒，这类人应该泡点益气的西洋参、黄芪饮片，代茶饮。
2.肺热的人多表现为大便干燥、口咽干，日常饮食可以多吃梨、莲藕，多喝蜂蜜水。
3.阳虚偏寒的肺气虚患者多怕冷，经常感到后背发凉，伴慢性咳嗽，可以用紫菀、款冬花泡水喝，饮食上多吃姜。
最后提醒，长期吸烟;反复咳嗽、咳痰者;活动后感觉胸闷、气短特别是逐渐加重者;工作环境中要接触污染气体、粉尘的人;呼吸道疾病患者，如支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者必须进行肺功能检查，做到及早发现疾病。
以上这些，就是冬季润肺护肺，我们需要做到的几个注意事项。人体功能的衰竭，多半都是从肺部开始的，只要能够保护好肺部，就可以避免更多疾病的伤害，达到延年益寿的目的。
