人这一生之中，难免不会受到疾病的危害，而在我们的生活周围，危害人类健康的疾病有很多。有些疾病是可以治愈的，比如感冒、咳嗽等等，而有的疾病治疗起来则是比较困难的，比如癌症。虽然癌症是有着一定的治疗方法，但是以当今的医学技术来看，并没有任何一种方法能够彻底治愈癌症的，而且如果感染癌症时间较长的话，那么一般都是会以丢失生命而告终的。因此，在平时，我们就一定要做好抗癌防癌工作。只有这样我们才能够保证自己的健康。下面，我们就一起放眼看一下这抗癌防癌的五大妙招。
1、用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止
2、晒15分钟太阳
在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。卫生部首席健康教育专家洪昭光教授说，维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
3、每天四杯绿茶
爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
4、少吃点糖
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
5、吃肉时喝杯红酒
用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。不过，最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。
了解了这么多，只要大家做好上述的五个要点，相信大部分人多可以很好地预防住癌症得侵害。其实癌症真的离我们很近，许多癌症病人的发病都是在无意之间的，因此，做好癌症的预防非常关键。所以，不管是健康的还是正受着某些疾病困扰的人们，最好都能够按照上面的方法行动起来吧，这样我们才有好的身体去实现我们的梦想。
