有人说美丽是天生的，其实不然，一个人的美丽可以是后天培养的。其实，对于所有人来说，都是渴望美丽的。不过，有些生活中的细节，如果我们不注意好的话，那么青春、美丽就可能离我们越来越远。就好比，一个人如果睡眠习惯不好或者说有睡眠上的坏习惯的话，同样也是会导致相同问题的出现的。而下面文章所介绍的六种睡觉时候的坏习惯，会让一个美丽女人青春和美丽都渐行渐远的。
1、带妆睡觉：
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
2、带胸罩入睡：
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
3、带饰物入睡：
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。
①、一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）；
②、一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；
③、带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。
4、微醉入睡：
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
5、睡前生气：
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
6、睡前饱餐：
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
如果所有的女性朋友们都能在睡觉的时候注意好这几个方面，那么必然是要比其他人看起来要年轻、美丽很多的。而且戒除这睡眠上的六个坏习惯，对于我们的健康也是有很大的益处的。所以为了保持青春、美丽，让我们远离这些坏习惯，安心睡好每一晚吧。
