自古以来，人们都将“哭泣”作为女人的代名词，哭泣是软弱的表现，这已经成为人们改变不了的观念。这种对于哭泣的定义，使我们忘记了哭泣的本质，压抑了哭泣的本能。人们在抑制这种本能的同时，殊不知就是在拒绝一种健康的宣泄方式。长期处于这种压抑的状态，只会使痛苦和悲伤逐渐侵蚀自己健康的身体，长此以往，只会增加自己的痛苦。
婴儿用哭泣来增进肺的成长，女人也因为比男人更擅哭泣而较男人长寿。哭泣是造物者赐予我们的天生本事，自有它的奥妙所在。美国明尼苏达州的生化学家佛瑞，做过一个有趣的实验，让一批自愿者先看动人的情感电影，假使被感动得哭了，就将泪水滴进试管。几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪，并收集进试管内。
此项有趣的实验，结果显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成分大不相同，在“情绪眼泪”中，蕴含着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会引起心肌梗死。所以，当我们落下“情绪眼泪”时，排除的是有可能致命的“毒”。在他们痛快地哭过后，自我感觉都比哭前好了许多，健康状态也有所增进。更进一步的研究发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康、促使某些疾病恶化。比如结肠炎、胃溃疡等疾痛就与情绪压抑有关。
测试发现，正常人的泪水是咸的，糖尿病人的泪水是甜的。悲伤时流出的眼泪，含有更多的荷尔蒙等，人们遇到悲伤的事情时，如果能放声痛哭一场，流泪后的心情往往会好受许多，这是由于悲伤引起的毒素，通过眼泪已得到排泄之故。
可是，大多数的男性，遇到悲伤的事情时强压着悲伤，把泪水自咽下。殊不知，此举对身心健康有着极大的危害。因此，男人寿命较女性短也可能与心理压抑流泪少有一定关系。经常哭泣是有道理的。因为大哭一场之后，总是感到洁净了，就像心和头脑刚在洗热水澡时相互搓了背。眼泪只是每天都很好使的诸多奇迹之一，我们就把它看作理所当然吧。
哭泣可以释放情感，即使你没有经历一些重大的创伤，但每个人一天总会在家庭和工作中，积累或多或少的不满情绪，它们聚集在大脑某些隐秘的地方，时间久了，它们会越积越多，总有一天，它们会想别的办法发泄一下，到那时我们谁都没办法阻止。因此，在它们没有聚集时，我们就通过哭泣将它们排出，使这些魔鬼无法伤害我们的健康。无论女人还是男人，该哭的时候，还是要哭出来的，这不是软弱，这就是眼泪的力量！
