我们生活的现代社会，工作、家庭等多方面的压力使得大家精神高度的紧张，过度的操劳也容易的衰老。因此，我们在平时的生活中要注意好好的保养自己。愉悦的心情、良好的生活和习惯等等都是保持年轻和健康的重要方法。那么，生活中要注意些什么，怎样做才能更好的起到保养、健康的作用呢？接下来，我就为大伙介绍一些生活的保养、获得年轻的方法。
1、乐观，是让自己保持年轻的方法
林志颖从刚出道时，就以一张迷人笑脸，迎得不少粉丝的心，完全透露了他乐观、开朗的性格，他多次在公开采访场合表示，乐观是他让自己保持年轻的方法。
不被负面情绪控制、面对挫折也不放弃，这种像是在励志书上才会看到的句子，就是他人生的座右铭。
2、补充水分，维持正常新陈代谢
当然、除了保持年轻的心，日常保养还是不可少。
林志颖非常重视喝水，扣除三餐食物中摄取到的水分，每天还需要额外补充大约6杯开水。但，不能盲目喝水，要按流失量来补充水份。
特别是早晨起床的第一杯水，最为重要，睡眠时期身体都在流失水份，早上身体肯定特别渴，这时候喝水，就能帮助身体恢复正常新陈代谢。
3、安排自己的作息睡眠时间
至于艺人最注重的脸部保养，林志颖也表示睡眠作息特别重要，就算再多事情要忙，他也不会牺牲太多睡眠时间，睡眠不足只会让人在白天注意力更难集中、办事效率更低落，还会影响到皮肤修复功能，自然就容易老化。
4、不烟不酒，做好防晒，脸上不易长皱纹
而中年后最怕的皱纹问题，在林志颖脸上也看不见，不烟不酒可减少许多让皮肤老化的因素，要到户外工作时，会特别注重防晒，并在日常生活中补充统维生素C等，为皮肤的抗氧化能力加分。
要想保持年轻、健康的身体和容颜，就要时常保持乐观、愉悦的心情来度过生活的每一天。上面的分享的方法大家不妨也来试试，坚持一段时间您会收获很大的。
