是不是有时候女孩子脸上会长有一些斑点呢，其实很重视美丽的女孩子要是脸色出现一些黄褐色的斑块的话，那么实在是太难看了，觉得出门都会有问题的，所以平时我们一定要注意保养好自己的皮肤，尤其是我们要知道怎么样才能够去除脸色的斑点，而且能够用一些很好的对身体没有坏处的食物来去除，那么到底女孩子脸色有了斑点应该吃什么食物呢？
1.干柿
配料：干柿子适量。
吃法：天天食之，久食有效。
功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
2.吃奶糊
配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
吃法：每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
3.喝"润肤汁"
配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。
吃法：早晚各吃10毫升，用开水兑。
功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
4.吃薏苡粥
配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
吃法：分顿吃。
功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
5.喝山楂饮
配料：山楂、橘皮各饮适量;
做法：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加 蜂蜜调用。
吃法：可经常饮用。
功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
上面的很多食物都有各自的一些特点的，所以一定要知道什么食物能够对于斑点有很好的作用，同时明白很多水果虽然是不喜欢吃，但是为了能够有一个洁白无暇的脸蛋还是要多吃一些食物的好，为了自己的美丽，为了生活中有自信，所以食物对于我们的美容也是起着很重要的作用的，所以大家还是要知道哪些食物能够祛斑，对于美容有效果的食物都要吃。
