冬季的天气寒冷气温低下，大家都愿意时常的待在有暖气的环境下。白天上班时间单位有暖气，晚上回家家里也有暖气，真是保暖又舒适呀。可是，正是因为大家常时间的待在这样的暖气环境下，就会导致一些“暖气病”，严重的损害着我们身体的健康。那么在冬季我们应该如何很好的预防这样的疾病呢？下面小编就为大伙们介绍几种预防“暖气病”的有效方法。
妙招一、通风
雾霾天，空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的孳生和传播提供“温床”，建议天气晴朗时，定时开窗通风避免细菌孳生。
妙招二、花草有“湿”意
经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度，还可以用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度。
妙招三、控制室温，温度不宜过高
冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在17℃~20℃时，脑力工作者的工作效率最高。
“适当补充电解质”远离“暖气病”的伤害
当然，仅靠以上三招(只解决外部干燥)是远远不够的!远离‘暖气病’，为体内干燥‘补对水’更重要!
除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分的同时要补充电解质，增加身体储水力!暖气来临，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是：只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充!
日常生活中，有些人为了补充电解质，在补水的时候会加些盐，但补充人体的电解质不仅仅喝水时加盐这么简单!补充电解质最简单方便的方法是适量饮用电解质饮料。
如果民事长时间的居住在有暖气的环境的房子里，一定要仔细的阅读我们的文章。好好掌握这三个生活的小方法，很好的缓解和预防因为暖气的环境而带来的伤害，让自己能够健康的度过寒冷的冬季哦！
