每当寒冷空气来临之际，秋冬的空气都会显得格外干燥，在这样一个时期，会诱发很多病例出现，例如感冒、干咳、发烧等。如果身体差的人，还会使自己经常生病。然而，在这个特别的时刻，有很多女人的面色都显得很差，这时女人最需要的是为自己的身体补气来养颜。然而，女人想补气养颜，可以通过吃一些补气的食品，下面八种食物都能有效为女人补气，希望女人能在秋冬季节多吃这八种食物。
①红枣
长期使用新鲜红枣，可有效防止胆结石，因为红枣所含的维生素C可是体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，及时排出。红枣富含钙和铁，也是一种十分理想的保健品。
② 栗子
栗子富含碳水化合物，能给人体提供更多的热能，帮助人体更好的进行新城代谢，具有益气补脾的作用，而且栗子所含的不饱和脂肪酸具有抗衰老、延年益寿的作用。
③ 红薯
红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，一直抗癌因子与细胞中蛋白质的结合，可提高人体抵抗力，秋冬吃红薯还有防燥的功效，但不能多吃。
④ 蜂蜜
蜂蜜是天然的滋养食品，其中所含的果糖和葡萄糖都较容易被人体吸收，且蜂蜜还对多种疾病具有辅助医疗的作用。
⑤香菇
经常食用香菇可预防人体缺乏维生素D而引起的一系列病症，香菇不但可防癌抗癌，更有降血压的功效，可有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
⑥鸡肉
乌鸡是女人常用的滋补食品，中医认为，吃乌鸡可有温中益气、滋润肌肤的作用，研究表明，鸡肉还有增强抵抗力的功效，因此，日常饮食中，可不要忘了吃点鸡肉。
⑦粳米粳米含有丰富的营养，且容易消化。多吃粳米可预防多种疾病，提高人体免疫功能，秋冬经常食用粳米粥，具有良好的补养功效。
⑧糯米
糯米属于温和的滋补品，具有补血补气、健脾暖胃的作用，秋冬食用糯米，可防燥、消化不良等，特别具有补脑益智、活血行气的作用。
在当代生活中，每个女人都想自己有一个血色红润的脸蛋，然而，只要女人把血气补足，才能有好的容颜，这样女人才会把自己保养得更好。女人多吃补血气的食品，还能使自己的寿命延长。除了多吃补血气的食品外，此外，女人想自己活得更健康，还要时刻保持一个好心情，这样才能使自己的寿命延长哦。
