众所周知，水果有很多人体需要的维生素，而且常常吃水果还对身体好。多吃水果，能远离医生，这是真理。而且水果的种类多，可以给人们有很多的选择。水果吃起来的口感好，无论是大人、小孩还是老人，他们都喜欢吃水果。当人们随便就在手中拿起水果来吃的时候，他们可能是不会注意时间的，这样的吃法是不能达到吃水果的功效哦。为了让人们更加健康，现在让我来说说在冬季吃水果的最佳时间吧。
在日常生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后便送上一盘新鲜水果，认为这样既增加营养，又能帮助消化，有利于人体健康。但其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良影响。因此宜将吃水果的习惯安排在饭前，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食不良刺激，对免疫系统很有益。饭后水果应在两个小时之后。
再有就是餐前20分钟至40分钟吃一些水果，此时间吃水果适合减肥人士的需要。因为水果中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对血氧的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有种饱胀感。另外，餐前进食水果，可显着减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。
掌握了应该在什么时候吃水果，那么寒冷的冬季我们最好吃什么水果呢?
冬天有什么水果当季
12月(冬季) 樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 草莓 百香果 杨桃 无花果番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 果蔗 台湾青枣 黑提子 人心果 柠檬 菠萝 油梨 柑橘橙
1月(冬季) 木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 柑橘橙 青枣 甘果蔗 草莓番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 无花果 鹤首瓜
2月(冬季) 木瓜 红香蕉 樱桃番茄 杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 鹤首瓜
总的来说，多吃水果对人体的好处很多，多吃水果也是有效预防疾病的发生，而且，根据现代人的生活水平提高，水果已经成为了人们随时可吃的食物了，所以，人们要多吃水果。当然，在人们吃水果的同时也要注意时间，然后按照上面的介绍方法去吃水果，这样才能使人们吃得更健康。如果想拥有一个健康的身体，那就从现在开始改变吃水果的时间吧。
