随着年纪越来越大，人到了一定的年纪就会出现各种问题，而这些问题由来的根源都是因为我们年轻的时候熬夜，不注意饮食习惯引起的，到了最后这个不能吃，那儿不能去，我们的身体状况也开始限制你不能像过去那样为所欲为。
而我们只有一天又一天地接受不断出现的新限制。那是年少轻狂的我们如果能多钻研和实行养生之道，注意饮食和运动，也许身体对我们的限制会少那么一点，但限制还是难免，饮食和运动本身就是不得已的限制。唯有承认此生的有限，顺其自然顺其身体的自然规律，尽自己的能力多多实行养生之道。
人若不接受这一点，动辄“想当年”，自己也知道有多无聊。在时光之下，没有一个强人不低头，很公平。年轻时当然不是这样的，年少轻狂，时刻在各种诱惑中迷失。趋老的过程，就是学习谦卑的过程。 从飞扬跋扈，到看透世情；从自私贪婪，到把美好事物与人分享。有人越老越慈祥，有人越大越张狂。如果年龄越大，脾气越臭，性格越强，那就是和自然规律作对。
走向成熟，是一堂人生课题。《圣经》中说，忘记背后，努力面前。年轻的时候没有做到注意饮食好好睡眠，那从现在开始也不晚，每天按时睡觉到点吃饭，饮食清淡，加上多多运动，静心顺心，身体也会慢慢好起来。
