有很大程度的女孩子都被寒性体质困扰，怕冷，爱出冷汗，手脚冰凉，严重的还会出现湿疹。一旦遇到冷风湿疹更是一片一片，瘙痒难耐。如果不及时治疗，可能就会损害女性朋友的健康。有的人是体寒的体质，有的人不是，其实体寒的人也可以通过很多办法，把体内的湿气排出去，这虽然过程有点漫长但是结果可能是出其意料的好，那么寒性体质应该怎么养生呢，首先要确定自己的体制是寒性体质，然后再对症下药。
避免吃一切冷的食物
如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食
冷饮：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水
拒绝性寒的食物
比如：螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;
水果有：香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的;
大家可以上网好好查一下。但是不是说一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像盐、酱油也属于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放盐就能喝下的汤就不用放盐了。
避开阴冷潮湿的地方
当时，我的同事因为寒性体质不能受孕后，医生已经建议她不能呆在阴冷潮湿的地方。
我们当时的工作环境有一个车间是做速冻的，那个地方又冷又潮湿，她根本不敢去，开始的时候还不愿意说，后来实在是想要孩子了，才不得不说了。
食补气血
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。
多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收!
烫脚逼走寒气
烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。
一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢？烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。有条件的可以泡泡温泉!
以上都是很好的驱寒的方法，大家一定要坚持这些方法。有的女孩结婚要孩子的时候才知道自己是寒性体质，宫寒而无法怀孕，所以女性朋友要早做好驱寒工作，为将来的生育做好准备。什么可以吃什么不可以吃，要牢牢记住，尽快把体内湿气排出来，做一个温暖不怕冷的女子。
