有两句话这么说：养生从中年开始，老年必健康长寿。但是，现在很多人都不注重养生，反倒在老了以后才开始慢慢注意到。还有人说，养生，就是修身养性；也有人说，养生，就是心平气和的过日子。养生养生，就是需要养着的生活。自己是自己再过的，身体也是大家自己的。养生的好处千千万，可以让你精神饱满。养生最大的好处就是让你的健康加分了，没有哪些乱七八糟的疾病困扰。自然也就神清气爽了！
也许是由于所学专业的原因，我总喜欢用“病态”一词来看待关于人的、社会的以及生活理念和方式的不正常。人们也许会很容易注意到身体发生疾病时的病态，而很少有人会注意到生活理念和生活方式上的病态，而我认为有意识的去注意后者是更重要的。自然必定存在着一套基本的标准，我们如果意识不到，那么我们的生活就可能“生病”，我们的生活质量就也会受到影响。我想提醒每一个人，不要拿自己的健康开玩笑，不要拿自己的生命开玩笑，努力去理解健康和追求健康,享受生活的乐趣是我们生活中最重要的内容。
生活中的很多事都会在不知不觉中陷入一种固定的病态模式中，生活出了问题又不知问题出在哪里，我劝朋友从生活中的阴阳平衡角度去考察一下。想一想你是否有独处、静思的时间，是否有活跃、运动的时间，你的生活是过于劳累还是过于安逸，是过于忧虑还是过于清闲，是忙忙碌碌还是无所事事。从根本上去调整生活的偏差会让你过得更快乐。在此我可以开一张方：运动、思考、独处、散步、学习、爱好、旅游、交友、休闲、清静各一份，配以相应的心态去享受和品味，注重生活的多样化。养生不止你受益，你的家人也是受益无穷的。
养生是健康的基础上提出来的，健康自然是人最大的追求了。千金好得，一个健康的身体却是非常困难的。想要了解养生，还需先了解健康。养生，其实很简单。健康是养生的基础，养生需要在健康的基础上建立。纵然人都是会随尘土而去的，但是我们又为什么不能通过自身的调养，让我们的人生过得更加长久精彩呢？
