特别是很多女孩子呢每天都会涂一些东西，脸色涂的厚厚的，每天都感觉一点也不清爽，而且感觉到她的皮肤肯定是不透气的，所以会每天都会有那么几颗的小痘痘出现的，一点要爱惜自己的皮肤，特别是如果是皮肤出现了老化，或者是有一些皱纹，甚至是有很多的痘痘的情况下， 那么大家应该怎么做呢，特别是日常生活中还经常的熬夜，也不注意自己的皮肤是否缺水，到底女性朋友到底有没有护肤的窍门呢？
秘籍1：睡
“美容觉”的说法越来越流行了。的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部，比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千块钱来购买各种高档化妆品，一边天天熬夜，远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。
秘籍2：定
保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢减肥，节食减肥就算了吧。
秘籍3：玩
生活中的压力是皮肤美白的一大天敌。现代生活让年轻的我们感到压力重重，但是我们不能被压力所打败，我们要学会摆脱那些压力，解放自己的心情。我们可以去泡个温泉，或是到海外度个假，如若没有时间和金钱，玩电玩发泄一通也可以。总之，就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力，保持心情愉悦，皮肤也会变得好了。
其实一个女性朋友如果工作上压力非常的大时候，可以通过什么来舒缓一下的呢，其实玩就是一个释放压力的最好的办法，特别是生活中也不知道会发生什么事情，所以美丽是每个女孩子都向往的，看着每个明星皮肤都那么的光滑，自己也很想有那样的肌肤，所以上面的一些窍门大家不妨去尝试一下试试。
