每个女人每个月都会困扰的就是月经的问题，来月经期间的心情会变得不好，脾气变得比较暴躁，这还只是在月经正常情况下可能会出现的一些情绪。很多女性还会出现痛经的情况，严重点的每次来月经的时候都会痛不欲生，这就是女生们平时没有好好的保养而造成的后果，那现在就来讲讲在来月经的期间出现了腰痛的情况应该要怎么办。
妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛。
1、千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。
2、之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。
3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。
4、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。
来月经的时候这些事情是一定要注意到的，稍微不注意就非常有可能会落下各种妇科病，以后痛苦的还是女生自己。女生们平时就需要注意养生，在来月经这种特殊的时期就更需要我们注意了，男性同胞们一定要好好的照顾自己的女朋友、老婆，一定要帮忙好好的监督她们，很多时候女生是不会太在意这些事情的，需要别人时刻的提醒着。
