孕妇一直都是一类非常特殊的人群，在女性怀孕的这个时期对于钙质的吸收也是非常重要的，所以在孕期补钙是必要的。当然，孕妇在补钙的时候也需要注意一些补钙的注意事项，不然，一不小心就会影响母亲和胎儿，所以补钙的时候一定要尤其注意。
1.补钙的食物
其实在我们身边有很多含钙量极为丰富的食物，孕妇在怀孕前几个月完全可以依靠这些食物来给人体补钙，并不需要通过一些补钙剂来补充。比如牛奶、大豆、制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等，在这些食物中所含有的钙质是你绝对无法想象的，但是在分娩前一两个月则需要通过一些补钙剂的辅助来补钙。
2.补钙须适量
有不少孕妇都认为钙是补充的越多越好，这样才有利于胎儿的生长发育，但专家指出，如果过量补钙的话很有可能会影响胎儿的正常发育同时还极有可能会引起难产。
3.补钙的好处
孕妇适量的补钙是完全有必要的，它能给即将出生的胎儿预防很多疾病，比如先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣，宝宝容易夜啼、夜惊、功能性腹痛、影响大脑发育等。
虽然孕妇吃的东西都是比较重要的，但是孕妇自身和胎儿的健康是更需要注意的，对于钙的摄入量一定要合理，而且要健康和卫生。平时孕妇要合理的饮食，在给自己补充营养的时候也要注意一些怀孕期间比较容易患上的病状。平时也要多出去晒晒太阳，晒晒太阳也是有利于我们摄入钙质的。孕期补钙的量和正常人补钙的量并没有什么差别，只要按照正常人的补钙量去补钙就可以了。不过，到了胎儿四个来月的时候就需要比平时多吃一些了，因为这个时候，胎儿的骨骼已经开始生长和发育了。
