如果说你有下边不好受的地方，就很可能是神经方面出了问题。比如说，经常觉得自己脑子不够用，思维乱的就像浆糊子一样，精神萎靡倦怠，就是常见的神经衰弱特点之中的了。这是因为内抑制过程减弱，神经细胞易兴奋，能量消耗过多了，常常就是表现为精力不足、不能过度的用脑子，或者就是反应比较迟钝了，不能集中自己的注意力，记忆力减退，记不住东西、工作效率减退等。为啥出现不舒服的地方呢？原因就在于社会的竞争太激烈了，现在的人就很容易神经方面的问题，导致神经衰弱的发病率就逐年增加。因此，喝什么粥能够治这个呢？
(1)桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
(2)海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。
(3)柏子仁粥：柏子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。
(4)枸杞粥：构把60克、大米120克。将构把洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人构把一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。
除了喝粥呢，我们可以合理自己的安排工作和平时的生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防有很大的意义。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。
