自从古代开始人们家开始流传了一句老话，那就是相由心生，一个人是善是恶看他的面相就可以得知，而看一个人的面色等等则可以看出一个人的身体状况是如何，身体好并且注意养生的人而且心善的人面向通常都是比那些身体不好不注重养生的人面相好。养生于我们的身体来说是至关重要的，有许多人就是不重要养生中日使自己的身体处于一种紧绷状态终有一天会受不了而绷断。
以貌取人，当然不足取，但是一个人的内心所思所想，日久天长，一定会长在“脸”上，因为一个人脸是心灵的真实写照，即使伪装，也只是表层的，那一抹底色是无论如何也掩盖不了。日常生活中，有人养身，四体不勤，五谷不分，懒得弯腰，懒得走路，因而养得白白胖胖，行动困难。有人养脑，遇到事情不思考，遇到问题不纠结，懒得读书，懒得看报，久而久之，大脑生锈，智商减半。有人养生，吃安神丸，喝养心汤，咽养心菜，如此食补，是否有用，没有试过，不过孟子在《尽心下》里说：养生莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。意思是说减少不健康的欲望，以达到涵 养心灵的作用。养生是一门技术活儿，看似简单，实则不易。读书也养生。茶余饭后，夜深人静，一册在手，书中找乐。用汉书下酒，用史记疗饥。隔着时空，看清照皱眉，看李白饮酒，与庄周梦蝶。选择了一本好书，就是选择了一个好的朋友，在文字中穿行，丢弃浮躁，沉淀心性。西汉经学家刘向说：书犹药也，善读者能医愚。细嚼方知，这一味治愚的药便是读书养心。音乐养心。清风明月夜，闲暇午后时，一盏清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里赏月，在《高山流水》里觅知音，在《渔舟唱晚》里看夕阳。选择了一首好的音乐，就是找到了一把打开心门的钥匙，在一首好的音乐徜徉，可以舒缓心灵，缓解焦虑。
对于养生是有很多种形式的，就算是在闲暇时刻小饮一壶清茶晒晒太阳让自己处于一种评审惊奇的状态这也算是养生，不要让自己终于处于一种忙碌的生活状态，在适当的时间里放松自己的心情让自己的身体处于一个最佳的状态，或者是吃一些健康的蔬菜或者是营养品，经常运动，这会让我们拥有一个更加健康的身体。
