如今我们现在拥有的东西越来越多但是却忘记了我们自己身体健康，毕竟拥有一个健康的身体比什么都强，而我们从古至今都延续着养生这个事情。如果没有一个健康的身体那么就算是拥有了再多那也没有用，只有一个健康的身体作为基础我们才可以享受现代科技所给我们带来的一切，养生对于我们的身体是来说是重中之重，现在的人们总是到了老了以后才知道养生注意身体可以忘记了身体状况是我们一天天积累的。
到了现在我们现代人生活节奏太快,常常会忽略了传统而又耳熟能详的养生，俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学， 有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴 阳。知其一，万事毕。 凝神定气，物我两忘。这就是养生的真谛。
只有真真正正的领悟到养生的真谛我们才可以有一个好的养生之路，不在养生这条路上走到分叉路口，毕竟我们的身体健康是我们享受这个美好世界的基础，养生不仅仅是老年人的专利而是我们应该从年轻就养好的习惯，不随便吃什么垃圾食品不给自己的身体造成什么负担，只有这样才会让我们拥有一个健康的好身体。
